Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan Tubuh
Wednesday, April 22, 2015
Antioksidan merupakan zat yang
berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh terhadap efek radikal bebas. Radikal
bebas merupakan molekul yang diproduksi ketika tubuh mendapatkan asupan makanan
yang rusak atau ketika tubuh terkena paparan lingkungan yang tidak sehat
seperti sinar radiasi dan asap tembakau. Efek radikal bebas dapat merusak sel
yang dapat memicu adanya penyakit kanker, jantung, alzheimer dan penyakit
berbahaya lainnya.
Beberapa penelitian yang dilakukan
telah menunjukkan bahwa, zat antioksidan berperan secara efektif untuk mencegah
sejumlah penyakit yang berkaitan dengan usia dan efek radikal bebas.
1. Menangkal
Radikal Bebas
Seperti
yang sudah dijelaskan sebelumnya, zat antioksidan berguna untuk menangkal
radikal bebas. Radikal bebas dapat membuat terjadinya kerusakan pada sel-sel di
dalam tubuh sehingga menjadi salah satu penyebab penyakit kanker.
2. Mencegah
Berbagai Penyakit
Meskipun
belum terbukti berguna untuk mengobati penyakit apapun, namun penelitian telah
menunjukkan bahwa antioksidan juga merupakan salah satu zat yang terlibat dalam
pencegahan berbagai penyakit seperti katarak, gangguan kognitif, alzheimer,
kanker, penyakit kardiovaskular dan lain sebagainya.
3. Mencegah
Penuaan Dini
Zat
antioksidan mampu mengurangi tanda-tanda penuaan dini dengan meminimalkan
adanya keriput, menjaga tekstur kulit hingga dapat melindungi kulit dari
kerusakan akibat paparan sinar matahari.
4. Mencegah
Kerusakan Sel
Zat
ini juga mempunyai peranan penting dalam menjaga agar sel di dalam tubuh tetap
tumbuh sehat karena kerusakan yang terjadi pada sel akan memicu adanya penyakit
serius.
5.
Menjaga
Kesehatan Kulit
Zat antioksidan memiliki kemampuan membantu kulit
untuk membuang radikal bebas dan bakteri yang disebabkan oleh polusi dan
paparan sinar matahari.
Sumber zat
antioksidan banyak ditemukan di dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
yang mempunyai warna terang seperti tomat, wortel, jagung dan lain sebagainya. (Baca Juga: Manfaat Senyawa Flavonoid untuk Kesehatan Tubuh)
