Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh
Monday, April 20, 2015
Blewah merupakan buah yang sering
muncul pada bulan ramadhan karena rasanya yang menyegarkan. Buah ini sekilas
memang mirip dengan buah melon banyak dikonsumsi untuk dijadikan campuran aneka
minuman segar. Selain itu, buah ini juga mempunyai banyak manfaat bagi
kesehatan tubuh.
1. Menurunkan
Berat Badan
Buah ini
mempunyai kandungan rendah gula dan kalori sehingga baik dikonsumsi bagi orang
yang sedang menjalankan program diet.
2. Menurunkan
Tekanan Darah
Kandungan
vitamin C, kalium, potassium di dalamnya bermanfaat untuk mengendalikan tekanan
darah.
3. Menurunkan
Kadar Kolesterol
Tingginya
kandungan vitamin C di dalamnya berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat
sehingga dapat menjaga kesehatan kardiovaskular.
4. Mencegah
Penyakit Kanker
Kandungan
vitamin C, asam folat dan betakaroten di dalam blewah berguna untuk mencegah
terjadinya penyakit kanker.
5. Menjaga
Kesehatan Mata
Manfaat dari
kandungan vitamin A di dalamnya berguna untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan
penglihatan.
6. Menyehatkan
Janin
Di dalam buah
ini terdapat kandungan asam folat yang diperlukan oleh janin karena berguna
untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru bagi wanita hamil dan pertumbuhan
janin.
7. Melancarkan
Sistem Pencernaan
Kandungan serat
tinggi yang terdapat di dalam buah ini memiliki kemampuan untuk melancarkan
sistem pencernaan, menyehatkan organ pencernaan dan mencegah sembelit.
Meskipun
mempunyai banyak manfaat namun buah ini tidak boleh dikonsumsi secara
berlebihan karena kadar airnya yang tinggi akan membuat orang berkeinginan
untuk terus buang air kecil. (Baca Juga: Manfaat Buah Kesemek untuk Mengobati Penyakit)
