Manfaat Buah Carica untuk Kesehatan dan Kecantikan
Friday, May 29, 2015
Carica merupakan buah yang biasa
dikenal dengan sebutan pepaya gunung karena buah ini banyak ditemukan di Dieng,
Jawa Tengah. Meskipun terlihat sama seperti buah pepaya, namun buah ini
mempunyai perbedaan yang cukup signifikan yaitu mempunyai ukuran yang lebih
kecil daripada buah pepaya pada umumnya. Buah ini sering dimanfaatkan untuk
diolah menjadi manisan dan enak untuk dikonsumsi secara langsung.
Selain enak untuk dikonsumsi, buah
ini juga mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh
seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Untuk mengetahui
informasi selengkapnya, mari simak informasi di bawah ini.
1. Mencegah Kanker
Payudara
Mengkonsumsi
buah carica secara rutin berguna untuk mencegah resiko terkena penyakit kanker
darah. Hal tersebut disebabkan karena adanya kandungan vitamin C dan
antioksidan tinggi di dalamnya, kandungan tersebut berfungsi untuk menangkal
radikal bebas dan berbagai macam virus serta bakteri penyebab penyakit.
2. Melancarkan
Sistem Pencernaan
Kandungan
serat tinggi di dalamnya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga
organ pencernaan menjadi sehat dan terhindar dari masalah sembelit hingga
wasir.
3. Menjaga
Kesehatan Mata
Kandungan
vitamin A yang terdapat di dalamnya berfungsi untuk menjaga kesehatan mata,
menajamkan penglihatan dan dapat menurunkan resiko terkena penyakit katarak.
4. Sumber Energi
Buah carica juga mempunyai kandungan vitamin
B komplek yang berperan penting saat metabolisme tubuh sehingga dapat
menghasilkan energi lebih setelah dikonsumsi.
5. Menyehatkan
Kulit
Kandungan
vitamin C di dalam buah carica mempunyai kemampuan untuk membantu proses
pembentukan kolagen sehingga dapat mengurangi kerutan pada wajah. Selain itu
kandungan vitamin E yang dimilikinya bermanfaat untuk menyehatkan kulit,
menjaga kelembaban kulit dan dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV.
Meskipun
mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, namun manfaatnya hanya
bisa didapatkan secara maksimal apabila dikonsumsi dalam porsi yang bijaksana. (Baca juga: Khasiat Buah Merah Papua untuk Mengobati Penyakit)
