Manfaat Zat Besi Untuk Kesehatan Tubuh
Tuesday, May 26, 2015
Kesehatan merupakan salah satu hal
yang penting untuk diperhatikan karena dengan mempunyai tubuh yang sehat dapat
menjadi lebih bersemangat saat sedang menjalankan aktivitas. Zat besi merupakan
salah satu jenis mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Selain itu,
zat besi juga termasuk bagian dari semua sel yang terdapat di dalam tubuh yang
mempunyai peranan yang penting, salah satunya adalah membantu membawa oksigen
dari paru-paru ke seluruh tubuh dan dapat membantu untuk memaksimalkan fungsi
oksigen. Untuk mengetahui manfaat lainnya, mari simak informasi ini dengan
seksama.
1. Membawa Oksigen
ke Seluruh Tubuh
Zat
besi berperan untuk membantu mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh sehingga
dapat didistribusikan secara maksimal agar semua organ tubuh dapat berfungsi
dengan baik.
2. Membantu
Pembentukan Hemoglobin
Manfaat
selanjutnya adalah dapat membantu proses pembentukan hemoglobin karena mampu
memberikan warna merah tua yang terdapat pada sel darah merah sehingga produksi
hemoglobin akan meningkat dan dapat mencegah resiko terkena anemia.
3. Mengatur Suhu
Tubuh
Jenis
mineral ini mampu menjadi salah satu pengatur suhu tubuh agar suhu badan dapat
tetap terkontrol dengan baik. Selain itu, juga berfungsi untuk meningkatkan
fungsi dari otot karena oksigen yang disuplai dengan zat besi dapat disampaikan
dengan maksimal.
4. Meningkatkan
Sistem Kekebalan Tubuh
Zat
besi berperan sebagai komponen penting dalam proses penyusunan enzim dan
bahan-bahan lainnya sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Membantu Sistem
Syaraf
Jenis
mineral ini juga turut berperan untuk membentuk beberapa neurotransmitter
esensial, serotonin dan lain sebagainya. Beberapa hal tersebut berfungsi untuk
mengolah dan mengirim sinyal syaraf agar dapat bekerja secara maksimal.
Mencukupi kebutuhan zat besi
merupakan hal yang penting untuk dilakukan, karena apabila seseorang yang
kekurangan zat besi akan menjadi lemas dan akan mengalami gangguan kesehatan
lainnya. (Baca juga: Manfaat Kalsium bagi Kesehatan Tubuh)
