Suplemen & Vitamin untuk Mengatasi Penyakit Flu dan Batuk
Tuesday, December 9, 2014
Suplemen & Vitamin untuk Melawan Virus Flu
Terkena
Flu yang tak kunjung sembuh merupakan hal yang sangat menjengkelkan. Karena
cukup waktu yang lama untuk menyembuhkannya. Terjangkit flu akan menimbulkan
rasa tidak nyaman, seperti sering bersin, hidung mampet, ingusan bahkan merasa
meriang. Di tambah lagi walaupun sudah mengonsumsi antibiotik tetap saja flu
tidak bisa sembuh.
Virus
Flu yang terdapat di dalam tubuh sebenarnya berusaha untuk mempertahankan diri.
Anda tentunya sudah terbiasa dengan obat dengan dosis rendah untuk menyembuhkan
flu, akan tetapi virus flu juga terbiasa dengan kadar dosis tersebut sehingga
Anda memerlukan obat dengan dosis yang lebih tinggi lagi. Tetapi cara tersebut
sangat tidak baik untuk dilakukan karena dapat merusak organ tubuh yang lain.
Penanganan
untuk mencegah virus flu sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sederhana,
seperti membiasakan mencuci tagan sebelum dan setelah melakukan aktivitas,
mengonsumsi makanan bergizi dan melakukan kegiatan fisik. Tetapi bila telah
terinfeksi sebaiknya Anda persiapkan diri untuk beristirahat karena pada saat
beristirahat sistem imun akan bekerja dengan baik untuk melawan virus flu.
Selain itu, hal ini juga harus diimbangi dengan memilih obat yang tepat tetapi
tidak dengan memilih obat dengan dosis yang tinggi.
Suplemen & Vitamin yang Terkandung dalam Makanan untuk Mengatasi Flu
Pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan
mengenai suplemen yang dapat melawan virus flu.
1.
Omega 3
Kandungan
omega 3 banyak ditemukan dalam ikan diantaranya pada ikan salmon dan kod.
Tetapi bagi Anda yang tidak menyukai ikan, mengonsumsi suplemen omega 3 setiap
hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Omega 3 memiliki banyak manfaat
yang mampu meningkatkan fagosit. Fagosit adalah sel-sel yang dapat melawan
virus flu dan melindungi paru-paru. Selain itu omega 3 juga berfungsi untuk
meningkatkan perkembangan otak.
2.
Vitamin C
Vitamin
C banyak terdapat pada sayuran dan buah-buahan. Tetapi bagi Anda yang tidak
memiliki banyak waktu untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan, Anda bisa
mengonsumsi suplemen vitamin C yang berfungsi untuk mencegah serta mengobati
flu.
3.
Vitamin D
Kekurangan
vitamin D dapat menyebabkan seseorang memiliki resiko terkena infeksi
pernafasan. Karena itu mencukupi kebutuhan vitamin D juga dapat bermanfaat
untuk mencegah flu.
Terkadang
kita tidak mengetahui dampak dari melakukan kebiasaan atau mengonsumsi yang
cukup pengaruh buruk untuk kesehatan. Sangatlah diperlukan untuk mencari
informasi mengenai kesehatan dengan tetap menerapkan pola hidup yang sehat.
Pencegahan lebih baik daripada melakukan pengobatan. Untuk itu jagalah selalu
kesehatan tubuh Anda. Semoga artikel mengenai suplemen & makanan yang dapat
membantu mengatasi saat sakit flu ini bermanfaat!
