Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Mental dan Tubuh
Wednesday, September 14, 2016
Manfaat Tertawa & Tersenyum bagi Kesehatan
Setiap
orang pasti pernah tertawa karena melihat atau mendengar hal yang dapat membuat
tertawa. Tertawa merupakan hal yang dapat membuat perasaan seseorang menjadi
bahagia. Tak hanya itu, ternyata tertawa juga memiliki manfaat bagi kesehatan,
seperti menyehatkan jantung, menghilangkan stress dan dapat juga mengeluarkan
keringat walaupun tidak melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga. Sekarang sudah
ada terapi yang menggunakan tawa sebagai media penyembuhan. Modalnya hanya
tertawa, namun ada caranya tersendiri.
Nah, untuk lebih jelasnya manfaat dari tertawa bagi kesehatan, simak ulasan berikut ini.
Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Nah, untuk lebih jelasnya manfaat dari tertawa bagi kesehatan, simak ulasan berikut ini.
- Tertawa Mengurangi Tingkat Stress
![]() |
Sumber Gambar: https://pixabay.com/id/bayi-tertawa-anak-69137/ |
- Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian
menyebutkan apabila sedang tertawa dapat membuat aliran darah beredar ke
seluruh tubuh yang memiliki kandungan oksigen tinggi akan semakin meningkat. Hal
tersebut dapat terjadi karena adanya pelepasan endorfin. Nah, endorfin inilah
yang membuat perasaan stress dan negatif dalam tubuh hilang. Dengan tertawa, jumlah
endorfin akan meningkat sehingga dapat membuat jantung sehat.
- Melancarkan Peredaran Darah
Tertawa
bisa juga dapat dijadikan sebagai olahraga ringan bagi tubuh yang juga dapat
mengeluarkan keringat sama halnya dengan berolahraga. Ketika tertawa jantung
memompa darah lebih cepat, sehingga dapat melancarkan peredaran darah ke
seluruh tubuh.
- Membuat Awet Muda
Banyak
orang yang berpendapat, apabila sering tertawa dapat membuat awet muda. Hal ini
dapat saja terjadi, sebab otot pada wajah akan mengalai peregangan. Sehingga dapat
membuat wajah menjadi elastis dan kencang.
- Rasa Sakit Menjadi Berkurang
Dengan
tertawa dapat meringankan rasa sakit yang diderita akibat penyakit kronis. Menurut
sebuah penelitian, tertawa membuat rasa nyaman dan meringankan rasa sakit pada
penderita penyakit yang kronis.
- Mempererat Hubungan
Menjalin
komunikasi dengan keluarga, sahabat, atau teman spesial dengan selingan humor
dapat membuat sebuah obrolan tersebut tidak membosankan dan menyenangkan. Selain
itu, dapat membuat hubungan semakin erat.
Jadi,
tertawa tidak hanya sebuah perkataan yang tiada manfaatnya. Namun, dibalik
tertawa terdapat manfaat yang begitu besar bagi kesehatan dan mempererat
hubungan keluarga atau persahabatan. Tapi, jangan tertawa sendirian atau
tertawa ketika seseorang mengalami kesulitan.