Khasiat Buah Jeruk Sebagai Pengobatan dan Kesehatan
Saturday, December 6, 2014
Manfaat Buah Jeruk Rasa Manis Bagi Kesehatan
Jeruk
merupakan buah yang sangat disukai banyak orang, jeruk mempunyai banyak rasa.
Seperti rasa manis, dan asam yang memberikan sensasi menyegarkan saat
memakannya. Buah yang identik dengan warna orange ini sangat dikenal kaya akan
vitamin C. Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan
nutrisinya, oleh karena itu buah ini dianjurkan untuk dikonsumsi.
Manfaat Buah Jeruk yang Manis untuk Kesehatan Tubuh
Buah
jeruk sangat baik untuk menjaga dan melindungi tubuh dari beberapa penyakit
yang menyerang tubuh. Pada kesempatan kali ini, kami akan menjelaskan mengenai
manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh.
1.
Baik Untuk Perkembangan Otak
Di
dalam jeruk terdapat kandungan asam folat yang merupakan zat yang sangat baik
untuk membantu perkembangan otak.
2.
Mencegah Penyakit Kanker
Buah
jeruk mempunyai kandungan senyawa D-limonene yang berperan baik untuk mencegah
dan mengurangi pertumbuhan sel kanker.
3.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Zat
Hesperidin dan pecin, adalah zat yang terdapat di dalam jeruk yang berperan
baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
4.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Sebelumnya
telah dijelaskan bahwa di dalam jeruk terdapat zat hesperidin. Bersamaan dengan
zat hesperidin terdapat pula magnesium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan
darah tinggi atau hipertensi.
5.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah
jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C yang terdapat di dalam
jeruk berfungsi untuk merangsang sel darah putih di dalam tubuh. Sel darah
putih tersebut berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh.
6.
Melindungi Kulit
Buah
Jeruk mempunyai kandungan zat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari
kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas sinar matahari.
7.
Mengurangi Radang Otot dan Persendian
Mengonsumsi
buah jeruk secara rutin, telah terbukti khasiatnya sebagai pereda rasa kaku
pada otot dan persendian.
Demikianlah
beberapa pembahasan mengenai manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh. Dengan
mengetahui berbagai manfaat tersebut, bisa Anda jadikan sebagai referensi untuk
memasukkan buah jeruk sebagai buah sehat dalam menu harian.
