Makanan yang Membuat Detak Jantung Menjadi Normal
Thursday, June 25, 2015
Dalam menjaga kesehatan tubuh,
setiap orang pasti memperhatikan semuanya termasuk makanan yang dikonsumsi.
Menjalankan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat, beristirahat
dan berolahraga secara teratur merupakan cara umum yang dilakukan untuk menjaga
kesehatan tubuh yang meliputi semua organ tubuh yang dimiliki, terutama organ
tubuh yang mempunyai fungsi vital seperti jantung. Jantung mempunyai fungsi
signifikan untuk mengatur peredaran darah dan sumber kehidupan oleh karena itu
detak jantung harus tetap stabil. Berikut ini akan dijelaskan beberapa makanan
yang dapat membuat detak jantung menjadi normal.
1.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah minyak yang
berasal dari buah zaitun yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat
dan meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga jantung dapat bekerja lebih
baik.
2.
Makanan Kaya
Magnesium
Sayuran hijau, kacang-kacangan dan
oatmeal merupakan makanan yang kaya akan kandungan magnesium sehingga sangat
baik bagi jantung. Tubuh memerlukan asupan magnesium sebanyak 250-400 mg per
hari untuk mencerna lemak dengan baik dan dapat memberikan efek kelancaran bagi
peredaran darah.
3.
Teh Hijau
Selain mempunyai rasa yang enak,
teh hijau juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan dapat
membantu mempercepat penyembuhan penyakit jantung apabila dikonsumsi secara
teratur.
4.
Makanan
Berserat
Selanjutnya adalah
makanan yang mengandung banyak serat seperti sayuran dan buah-buahan segar.
Meskipun kandungan serat sulit dicerna namun dengan mengkonsumsinya dapat
terhindar dari kematian akibat penyakit jantung.
Dengan
mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, tanpa disadari dapat membantu
menormalkan detak jantung dan menjaga kesehatan jantung sehingga dapat
terhindar dari berbagai macam penyakit jantung yang mematikan. (Baca juga: Gejala Awal Penyakit Jantung dan Pencegahannya)
