Manfaat Alpukat Mentega untuk Kesehatan
Monday, January 19, 2015
Siapa sih yang tidak mengenal buah
alpukat? Alpukat adalah buah yang sangat familiar, buah ini memiliki bentuk
yang menyerupai buah pir dan mempunyai daging yang tebal serta menyimpan rasa
yang gurih. Selain nikmat untuk dikonsumsi, bahan alami ini sudah banyak
dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan.
Buah ini memiliki banyak jenis, salah satunya adalah alpukat mentega. Di dalam
alpukat mentega terdapat kandungan vitamin (A, B, C, D, E dan K), zat
besi, magnesium, potassium, dan fosfor. Jenis ini juga dianjurkan untuk
diberikan kepada bayi karena mengandung lebih dari 25 nutrisi yang diperlukan
oleh tubuh. Berikut ini juga akan dijabarkan mengenai manfaatnya bagi
kesehatan.
Khasiat Konsumsi Buah Alpukat Mentega
1. Mencegah
Kanker
Minyak asam di dalam buah ini berperan
secara efektif untuk menghancurkan sel-sel kanker oral serta berguna untuk
menghambat pertumbuhan kanker prostat.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Adanya kandungan lutein dan vitamin A di
dalamnya dapat mencegah gangguan pada mata dengan cara memberikan perlindungan
pada organ mata untuk terhindar dari mata katarak.
3. Mengatur Kadar Kolesterol dalam Darah
Mengonsumsinya secara teratur akan
mengurangi tingkat fosfolipid sekitar 20%. Hal itu disebabkan karena adanya
kandungan beta-sitosterol yang tinggi.
4. Menjaga
Kesehatan Hati dan Jantung
Alpukat mentega memiliki kandungan asam
folat, vitamin E, lemak tak jenuh dan glutathione. Kandungan tersebut berguna
untuk menjaga kestabilan tubuh serta berguna untuk menjaga kesehatan hati dan
jantung.
5. Mengatasi
Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Si bulat ini juga dapat memberikan keuntungan bagi mereka yang
menderita hipertensi (tekanan darah tinggi). Kandungan di dalamnya dapat
melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.
6. Menyerap
Nutrisi Lebih Baik
Alpukat memiliki kandungan serat yang
bermanfaat bagi sistem pencernaan. Kandungan serat di dalamnya berperan efektif
dalam proses penyerapan nutrisi tertentu dengan memperbaiki sistem pencernaan
di dalam tubuh, sehingga, dapat mencegah terjadinya sembelit,
menyehatkan organ pencernaan dan menjaga berat badan agar tetap ideal. Selain
itu, mengkonsumsinya akan cocok bagi orang yang sedang melakukan program diet.
Manfaat alpukat mentega bisa didapatkan
apabila mengkonsumsinya dengan porsi yang bijaksana. Penting juga untuk
mengetahui cara memilih, menyimpan dan mengolahnya supaya mendapatkan manfaat
yang diinginkan. Demikian segelintir informasi yang dapat disampaikan,
informasi ini juga bisa digunakan sebagai sumber refrensi harian sehat bagi
para pembaca. Eits, tapi jangan lupa untuk membaca Khasiat Biji Alpukat atau Khasiat Daun Alpuka
t
t
