Manfaat Mandi Sauna bagi Kesehatan dan Kecantikan
Tuesday, May 26, 2015
Sauna merupakan salah satu kegiatan
yang dilakukan untuk memanjakan tubuh dengan berdiam diri di dalam ruangan yang
mempunyai suhu panas cukup tinggi sekitar 180 derajat Fahrenheit selama 10
hingga 20 menit. Saat melakukan sauna tubuh akan mengeluarkan banyak keringat
dari hawa panas yang dihasilkan sehingga berguna untuk membersihkan tubuh dari
kotoran dan racun. Selain itu, sauna juga berguna untuk mengatasi rasa lelah,
menenangkan pikiran hingga dapat menghilangkan stress. Berikut ini akan
dijelaskan mengenai beberapa manfaat sauna bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan
Stamina
 |
| Image Source: pixabay.com |
2. Meningkatkan
Sistem Kekebalan Tubuh
Paparan
panas tinggi yang dihasilkan dapat meningkatkan suhu badan sehingga dapat
merangsang proses penyembuhan secara alami dan dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh untuk melawan virus dan pathogen di dalam tubuh.
3. Mengeluarkan
Racun-racun Berbahaya di Dalam Tubuh
Mandi
uap jenis ini juga dapat membantu dalam proses pelepasan racun dan logam berat
di dalam tubuh melalui keringat yang keluar dari pori-pori kulit sehingga tubuh
akan terbebas dari racun dan bahan kimia berbahaya.
4. Menjaga dan
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Mandi
sauna bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit karena dapat
membuat aliran darah di daerah bawah kulit menjadi lancar dan mengalami
peningkatan. Kemudian, nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit dapat
masuk dan memperbaiki jaringan sehingga menjadikan kulit tampak, halus, bersih
dan bercahaya.
Selain berguna untuk kesehatan dan
kecantikan, mandi sauna juga dapat
menurunkan berat badan karena kandungan sejumlah kalori akan terbakar yang
dikeluarkan dalam bentuk keringat. (Baca juga: Manfaat Mandi Air Hangat untuk Pengobatan Tradisional)
