Manfaat Buah Jambu Air Merah, Putih, Hijau untuk Kesehatan
Monday, December 22, 2014
Manfaat Jambu Air Merah / Putih / Hijau bagi Tubuh
Jambu
air merupakan salah satu dari beberapa jenis jambu yang memiliki kadar air yang
sangat banyak dari pada jenis jambu lainnya. Tanaman ini berasal dar kawasan
Asia bagian tenggara, termasuk Indonesia dan mudah dijumpai di perkerangan
rumah atau di kebun. Jambu air juga dibedakan menjadi beberapa jenis lagi,
yaitu jambu air berwarna merah dan jambu air berwarna hijau dan serta ada pula
yang berwarna putih saat masak. Jambu air memiliki rasa yang manis dan segar
saat sampai di tenggorokan.
Kandungan & Khasiat Jambu Air bagi Kesehatan Tubuh & Kecantikan Kulit
Jambu air ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Seperti vitamin, mineral dan antioksidan, sehingga membuat jambu air bermanfaat bagi tubuh, seperti berikut ini.
- Menyegarkan Tubuh
Jambu
air yang memiliki kadar air yang sangat
tinggi, hampir 93% dari keseluruhan buahnya. Oleh sebab itu, jambu air dapat
mendinginkan tubuh karena panas dalam atau sebagai akibat terik sinar matahari.
Jambu air juga memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sehingga terhindar dari
dehidrasi.
- Melancarkan Pencernaan
Karena
tingginya kadar air dan ada sedikit serat dalam buah jambu air dapat bermanfaat
melancarkan pencernaan. Selain itu, jambu air juga dapat menyehatkan organ
ginjal.
- Menjaga Kecantikan
Kandungan
vitamin C dalam buah jambu air ternyata dapat menjaga kecantikan kulit sehingga
terhindar dari penuaan dini dan dapat menjaga kulit agar tetap lembab. Selain itu,
jambu biji juga terdapat antioksidan yang mampu menangkal adanya radikal bebas
akibat polusi.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan
Selain
vitamin C, vitamin A dalam buah jambu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan
tubuh selain menjaga kesehatan mata. Sebab, vitamin A akan meningkatkan kinerja
sel darah putih yang bertugas sebagai antivirus dan antibody dalam tubuh. Sehingga
terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang sistem imun.
Nah, demikian tadi manfaat mengkonsumsi jambu air bagi kesehatan. Jadi, jambu air merupakan tumbuhan yang sangat tinggi kandungan airnya, sehingga juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan beberapa manfaat lainnya bagi tubuh. Namun, jangan terlalu banyak mengkonsumsi jambu air sebab dapat mengakibatkan begah dan kurang nafsu makan.
